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怎样能根治腰肌劳损

作者:gkzrys发布日期:2023-11-30 语言朗诵 评论

腰肌劳损最为倚重常见疾病,也是威胁人们身体健康的“头号杀手”,由于该病是逐渐形成的一种慢性疾病,所以当患者意识到病情时,病情已经发展到严重的地步,那么,怎样能根治腰肌劳损 ?这是患者就家属们都非常关注的一个问题,请看一下内容的介绍:

1、消除病因 除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外,尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作,应选择较为符合腰部生物力学的坐姿,并经常更换,不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1~2h,做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动,对本病的防治十分有效。此外,对气候环境所造成的影响亦应注意采取相应的对策,并应避免长时间处于空调环境中。

2、腰肌锻炼 对慢性劳损者,增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼,不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能,且可促使患者早日康复。腰背肌锻炼的方式较多,以飞燕点水(或称蜻蜓点水)式为佳,3次/d,每次50下(开始时可较少)。

3、封闭疗法 封闭疗法如前所述,除注射普鲁卡因外,每次可加入氢化可的松O.5ml;4次为1疗程,每次间隔5~7天为宜。大多有效,约百分之五十至百分之七十的患者为显效,甚至完全痊愈。

4、其他 包括理疗、对症用药、中草药外敷、矿泉浴等均有一定疗效。对个别病程较长、久治无效者,亦可采用石膏腰围或胸背支架制动及固定8~l0周,同时加强腰背肌锻炼,多可获得令人满意的疗效。

5、治疗腰肌劳损,需要卧床休息,同时热敷腰部,使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物,接受正规的肌肉按摩。此外,在睡前或起床前进行腰背肌锻炼也很有帮助,如"小燕飞":俯卧在床,头、手、脚上翘成"船形",或"五点支撑":仰卧,以头、双肘、双脚为支点,将臀、腰抬离床面,呈"拱桥"形。

看完以上内容的介绍,希望腰肌劳损患者对自己的治疗方法都有了初步的认识。治疗虽是治病的关键,但也是不能有半点马虎的事情。希望患者在治疗之前首先要进行专业的检查并接受医生的建议治疗,必定医生才是更专业的。

 
标签: 腰肌劳损
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