预防口腔癌的发生，应注意保持口腔卫生，避免长期进食槟榔、吸烟、饮酒等不良习惯。另外，还应避免环境刺激，存在口腔癌家族史的人群应定期前往医院进行口腔检查。
1、保持口腔卫生：口腔癌的发生与口腔卫生关系密切，需要注意保持口腔清洁，进食后及时刷牙或漱口，避免食物残渣在口腔内残留，有助于预防口腔癌的发生;
2、避免长期进食槟榔：槟榔中含有槟榔碱、槟榔鞣质等成分，长期咀嚼槟榔可能会刺激口腔黏膜，引起口腔黏膜纤维化，进而增加口腔癌的发生风险。另外，槟榔中含有的生物碱、亚硝基胺等物质，可能会刺激口腔黏膜，导致口腔癌变。为预防口腔癌的发生，建议减少槟榔的摄入量，避免长期进食;
3、避免环境刺激：电离辐射、苯并芘等环境因素，也可能会诱发口腔癌，如果工作或生活中长期接触电离辐射或苯并芘，可导致患癌的风险增高。建议在日常生活中尽量避免电离辐射或苯并芘等环境刺激，在有条件的情况下可佩戴防护面罩或防护服;
4、定期检查：如果患者家族存在口腔癌的病史，需要定期前往医院进行口腔检查，了解自身情况，以便于尽早发现疾病并及时治疗，从而降低口腔癌的发生风险。
日常生活中可通过规律作息、合理饮食、适当运动等方式预防口腔癌。还应改善自身情绪，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。
