孕吐胃里反酸可以通过少食多餐、避免刺激性食物、避免躺下或俯卧、食用碱性食物等方法进行缓解。
1、少食多餐:避免空腹和过度进食,建议应少食多餐,有助于减少胃酸的分泌和胃的负担。
2、避免刺激性食物:避免辛辣、油腻、酸性和刺激性食物,如咖啡、碳酸饮料、辣椒、柠檬等,这类食物可能刺激胃酸分泌。
3、避免躺下或俯卧:尽量保持身体直立或坐着,避免在进食后立即躺下或俯卧,以避免胃酸倒流到食道。
4、食用碱性食物:某些碱性食物可以中和胃酸,如香蕉、土豆、酸奶等,可以在餐间食用。
此外,还可以通过避免过度饮水、保持良好作息、调节心理压力等方法进行缓解,如果症状比较严重,还可以在医生的指导下服用维生素B6、氢氧化铝等药物进行缓解。