适当进行锻炼，可以增强机体抵抗力，在一定程度上能够预防尿毒症。但是如果运动不当或者过量，也可能会导致尿毒症的发生。
1、锻炼身体：锻炼身体是预防尿毒症的有效措施，对于水分摄入比较少，或者是出汗过多的人群，建议适当多锻炼，可以选择快走、慢跑、游泳等方式，通过出汗可以将体内多余的水分排出体外。但是锻炼也不能过量，如果锻炼强度过大，超过身体负荷，会导致体内水分流失更多，也可能会导致电解质紊乱，甚至可能会诱发尿毒症;
2、避免长期卧床：尿毒症的常见原因是体内毒素过多，长期卧床会导致血液循环减慢，使毒素在体内堆积。如果是由于尿路梗阻引起的尿毒症，需要及时解除梗阻因素，可以进行经皮肾镜取石术、输尿管镜取石术等手术治疗。如果是由于肾小球肾炎或者糖尿病肾病等原因引起，要遵医嘱使用药物治疗，比如肾小球肾炎患者可遵医嘱使用醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片等药物治疗。如果是糖尿病肾病患者，需要遵医嘱使用阿卡波糖片、瑞格列奈片等药物控制血糖;
3、避免滥用药物：如果平时滥用药物，可能会导致脏器受损，比如肾脏代谢的药物、造影剂等，都可能会导致尿毒症。因此平时要注意不可滥用药物，如果必须要用，要在医生指导下进行，并且要定期复查肾功能;
4、避免慢性感染：如果存在慢性感染，如慢性膀胱炎、慢性尿道炎等，可能会反复诱发肾脏感染，从而导致尿毒症。因此对于尿路感染患者，平时要注意个人卫生，可以遵医嘱使用呋喃妥因肠溶片、头孢克肟片等药物治疗。
锻炼能够提高身体抵抗力，但是要注意循序渐进，不要过度劳累。如果出现头晕、头痛等不适症状，要及时到医院急诊科或者内分泌科就诊，进行血常规、尿常规等检查。
