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80岁老人失眠严重怎么治疗

导读

80岁的老年人如果出现严重的失眠症状，可以进行一般调理、药物治疗等。建议及时到医院就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法。一、一般调理1.饮食：在日常生活中，要避免喝浓茶或者咖啡，因为这些饮品中含有大量的咖啡因成分，能够刺激大脑神经兴奋性增高，从而影响睡眠质量；2.运动：平时也可以适当做一些有氧运动，比如慢

80岁的老年人如果出现严重的失眠症状，可以进行一般调理、药物治疗等。建议及时到医院就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

一、一般调理

1.饮食：在日常生活中，要避免喝浓茶或者咖啡，因为这些饮品中含有大量的咖啡因成分，能够刺激大脑神经兴奋性增高，从而影响睡眠质量；

2.运动：平时也可以适当做一些有氧运动，比如慢走、打太极拳等，有助于缓解紧张的情绪，还可以促进身体血液循环，提高自身的免疫力和抵抗力，对于改善失眠也有一定的帮助作用；

3.调整作息习惯：平时要注意合理安排作息时间，尽量不要熬夜，每天晚上睡觉之前可以用热水泡脚，有助于促进全身的血液循环，还有助于放松身心，从而达到辅助入睡的目的。

二、药物治疗

如果通过上述方法得不到有效改善，则需要配合医生口服镇静催眠类药物进行治疗，如艾司唑仑片、阿普唑仑片等，但需要注意的是此类药物属于处方药，必须严格遵医嘱用药，并且不可长期服用，以免产生不良反应。

若存在疾病因素导致80岁老人失眠严重的情况时，还需积极针对原发病进行治疗，才能从根本上解决失眠的问题。

标签： 失眠

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