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老年人自检健康标准有哪些

作者:jkzj发布日期:2024-06-02 语言朗诵 评论
导读

老年人需要时刻关注自己的身体健康,多做定期体检,除却体检外自检也是一种方法,下面就一起看看老年人自检健康标准有哪些。

老年人健康应做到三个“不”:上楼胸不闷、步行气不短、走路腿不痛。

老年健康的标志,可总结为十个“得”、六个“正常”和三个“不”。十个“得”:说得准、听得懂、看得清、算得出、走得动、站得直、吃得下、便得畅、睡得好、想得通。

六个“正常”:体重正常(体重指数18.5~23)、血压正常(《140/90mmHg)、血糖正常(空腹《5.6mmol/dl)、血脂正常(低密度脂蛋白《100mg/dl;高密度脂蛋白:男》40mg/dl,女》50mg/dl;甘油三酯《150mg/dl)、血尿酸正常(男《7.0mg/dl,女《6.0mg/dl)和心电图正常。

三个“不”:上楼胸不闷、步行气不短、走路腿不痛。

老人如果有不符合以上标准的情况,应及早去看医生,争取医生对你的生活方式提出建议及病情的诊断治疗。无论出现什么情况,都应该正确对待,保持良好心态。另外老年人定期体检也非常重要,因为有的病在早期可能无症状,一旦出现症状,问题可能就较严重了。

(责任编辑:zxwq)

 
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