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不想让孩子成为“四眼”那么就现在开始吧!

作者:jkzj发布日期:2024-06-01 语言朗诵 评论
导读

不想让孩子遗传自己的基因成为“四眼”那么就应该从小开始给她一个良好的生活习惯。近视是一种眼科疾病,如果没有及时地治疗或预防,可能会加剧近视程度,严重者甚至会导致失明。可以看出这眼部的健康真的是很重要。实践医学表明,患有高度近视的人在年长时,很有可能会患上白内障、青光眼和视网膜受损等导致失明的眼疾。那么,如何预防孩子近视呢?下面就来和小编一起了解一下吧!

孩子预防近视的方法

  科学用眼:近距离用眼时间不宜过长,隔45-60分钟休息10-15分钟。休息时必须远眺,使眼球调节肌得以充分放松。读书写字注意眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。走路或乘车时不看书。不要躺着或趴着看书。

  用眼卫生:不要长时间看电视、玩手机等。因电子产品的LED屏幕中有高能短波蓝光,它可穿透晶状体直接到达视网膜,对人造成光化学损害。正在发育中的青少年,最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。近距离用眼时的光线要适中。大多数情况下视力下降和光线不佳有关。

  加强运动:学生在学习阶段因长时间近距离用眼,为消除视疲劳应经常性望远,多参加体育活动,增强体质;做眼保健操,通过按摩眼部周围各穴位和肌肉,刺激神经末梢,增加眼部周围组织血液循环,调节眼的新陈代谢,从而达到消除疲劳,增强视力,预防近视的目的。

  补充营养:少吃甜食和辛辣食物,糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性,易造成因血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长,导致近视眼的发生与发展。

  健康之家温馨提示:以上就是小编总结孩子预防近视的相关方法,做为宝妈宝爸也是一定要明白的。

 
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