调养肾脏的方法包括避免劳累,避免高蛋白饮食、减少钠盐摄入、积极治疗原发疾病等。
1、避免劳累:日常生活中大家要注意休息,避免劳累,避免肾脏损伤。
2、避免高蛋白饮食:长期大量摄入奶油、动物肝脏、肥肉等高蛋白食物也有可能会加重肾脏负担,因此建议日常控制蛋白质摄入,减轻肾脏负担。
3、减少钠盐摄入:过多钠盐摄入容易导致血压升高,严重时就会导致肾脏功能受影响,因此日常要控制钠盐摄入,成人每天摄入量应在6g以下。
4、积极治疗原发疾病:如果已经有肾炎、肾病综合征、肾结石等肾脏疾病,一定要及时就医治疗,避免肾脏损伤进一步加重。