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血糖高吃什么肉类最佳

血糖高吃牛肉、鱼肉、鸡肉、虾肉等肉类最佳，不仅能够及时的补充身体所需要的营养，也不会导致血糖出现升高，对身体相对来说是比较好的。

1、牛肉：牛肉属于日常生活中比较常见的一种肉类，其中里面所含的营养物质相对来说是比较高的，含有大量的优质蛋白，也含有钙元素以及氨基酸，适当的吃一些牛肉，能够起到补中益气的作用，而且还能够健脾养胃。对于血糖高适当的吃些羊肉，能够起到很好的滋补效果，不会导致血糖出现升高。

2、鱼肉：鱼肉属于海鲜类的食物，里面的脂肪含量相对来说是比较少的，里面含有大量的维生素以及矿物质，同时深海鱼类中含有丰富的卵磷脂以及DNA。适当的吃一些鱼肉，能够提高机体的体质，对于血糖还能够起到调节的作用。

3、鸡肉：鸡肉含有的热量比较低，而且营养也比较丰富，含有大量的钙、铁、锌、硒等矿物质，能够补充身体所需要的营养，对于身体比较虚弱或者是贫血的患者，适当的吃些鸡肉，能够促进血糖的平衡。

4、虾肉：虾肉的口感比较鲜美，而且容易消化，里面含有丰富的优质蛋白也含有多糖，用以后能够起到保护心血管的作用，可以减少胆固醇。

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