停了十天没喂母乳追回奶水需要一些耐心和时间，需尽早开始哺乳，喝足够的水，食物调节，应用刺激法，并寻求专业帮助。
1、尽早开始哺乳：在停止喂母乳之前，尽可能多地进行哺乳。这不仅有助于保持乳腺通畅，预防乳腺炎，还能够帮助身体自然地产生更多的奶水。如果已经停了十天，那么建议尽早开始进行哺乳，让身体重新适应哺乳的过程。
2、喝足够的水：保持身体充足的水分是非常重要的。母乳的主要成分是水，因此保持身体充足的水分有助于促进奶水的产生。除了饮用水之外，还可以尝试喝一些哺乳期适合的汤水，如鸡汤、鲫鱼汤等，有助于提高奶水的质量和数量。
3、食物调节：一些食物有助于促进奶水的产生，如鲑鱼、坚果、蔬菜、水果等。同时，避免食用某些可能会影响奶水的食物，如咖啡因、巧克力、酒精等。
4、应用刺激法：通过刺激法可以帮助身体重新产生奶水，可以试着轻轻按摩乳房，以刺激乳腺分泌奶水。另外，可以试着给宝宝喂奶，这也有助于刺激奶水的产生。
5、寻求专业帮助：如果以上方法无法帮助追回奶水，或者遇到了其他问题，建议寻求专业的帮助。可以咨询医生、母乳专家或其他专业人士，了解更加详细和专业的建议。
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