一般来说，大多数中老年人需要每晚6至8小时的睡眠.
随着年龄的增长，睡眠需求可能会有所改变。一般来说，年纪较大的中老年人可能会发现自己需要较少的睡眠时间。然而，这并不意味着他们的睡眠质量不重要。无论年龄如何，良好的睡眠质量对于身体和大脑的恢复和健康至关重要。
此外，中老年人的健康状况可能会影响他们的睡眠需求。一些健康问题，如慢性疼痛、失眠、呼吸问题或尿频，可能会影响睡眠质量和睡眠时间。因此，有些中老年人可能需要更长的睡眠时间来补充能量和促进康复。
大多数中老年人每晚需要6至8小时的睡眠。除了时间外，更重要的是要睡眠质。如果中老年人感觉充满活力、注意力集中且没有显著的日间疲劳，那么他们的睡眠时间可能是正常的。
